Ang katotohanan
ay makirot subalit ang kasinungalingan
ay paghihingalô.
Lahat ng katotohanan
ay
dumaraan sa tatlong pagtukoy. Una, ito ay tinutuyậ. Pangalawa, ito ay marahas
na sinasalungat. Pangatlo, ito ay tinatanggap bilang kitang-kita at hindi
mapapasubaliang ebidensiya.
Anumang
nararamdaman mo sa iyong sarili; maging ito man ay kasiyahan, kalungkutan,
kasakitan o karaniwang bagabag—may nais makipag-usap sa iyo. Ginigising ka ng
iyong konsensiya. Nanggagaling ito sa
kaibuturan ng iyong puso, na humihingi na tutukan mo. Dalawang paraan upang ito
ay lubusang mapakinabangan o maiwasan. Kung papaano lalong matamasa (ipagpatuloy
ang kasiyahan) o, maiwasan (ihinto ang kapighatian) ang mga ito.
Ang pagtutok
(hindi yaong may baril kang hawak at
nakatutok sa kalaban mo) ay pagtuon.
Ang buong atensiyon mo ay nakatutok sa pinagmumulan ng iyong nadarama. Isa
itong kaparaanan na kinikilala mo ang mga isyu, kaaliwan o kaligaligan sa iyong
isipan, at gumagamit ka ng positibong mga imahinasyon at mga apirmasyon habang
dinadama mo kung patungo ito sa katiwasayan o kaligaligan. Nakakatulong ito na
maipagpatuloy pa ang kasiyahan, o sa kabilang dako, ay mabawasan ang mga
pighati at iritasyon na dulot ng mga isyu at mga problema.
May
kapangyarihan kang piliin kung ano ang makakabuti para sa iyong kapakanan. Subalit
kung pababayaan na lamang ang nadaramang bagabag na dumaraing at humihingi ng iyong
atensiyon, para na ring inihanda mo ang iyong sarili sa mga pasakit,
karamdaman, pagbigat ng timbang, masalimoot ng mga relasyon, mapaminsalang mga
aliwan, at problema sa pananalapi.
Lahat ng mga ito ay malulunasan—nang madali
at mabilis … kung tututukan lamang ang ugat
o sanhi na nagaganap sa iyong isipan at nagpapahirap sa iyong kalooban kung makakatulong ay ipagpatuloy, at kung makakapinsala ay ihinto at tahasang iwasan
na.
itutok, itapik, ikatòk,
ugatin, namnamin v tap
pagtuón, pag-asintâ,
pagtukòy n focus
tuyâ,
kutyâ, pintâs, sisî v ridicule
No comments:
Post a Comment